Аналарға кеңес: Тәттілердің пайдалы түрі бар ма?

Әдетте тәтті тағам семіртетіндіктен, арықтағысы келетін адамдар тағам мәзірінен оларды алып тастауға мәжбүр. Алайда ағзаның дұрыс қызметі үшін тәттілерді белгіленген мөлшерде жеп тұру керек.
Олар:

1. Қара шоколад

Сүтті шоколадтан бас тартып, қара шоколадқа өтуіңізге тура келеді. Оның құрамында калорий аз әрі антиоксидант, флавоноид, кальций, ағуыз, темір, магний және дәрумен секілді пайдалы заттар көп.
Аналарға және әйелдерге кеңестер
Толық
2,5 -1,5

"Ауым жыртылып, аппақ іш киімім көрініп қалды": Нұржан Төлендиев сахнада болған келеңсіз жайттарды айтты

Өнерде небір қызықты жайттар болып жатады. Көрермен алдында келеңсіз жайттар да болады. Кәсіби актерлер мұндайда амалын тауып сытылып шығады. Актер, "Алдараспан" театрының жетекшісі Нұржан Төлендиев сахнада басынан өткен қызықты оқиғаларды айтып берді.

Бұл туралы Нұржан Төлендиев Тұрсынбек Қабатовпен жіледегі тікелей эфир кезінде айтты.

Нұржан Төлендиевтің айтуынша, соңғы рет концертінде келеңсіз жайтты бастан кешті.
Жаңалықтар
Толық
0 0

Қайрат Нұртастың суреті Түркия фотосалондарында жарнама үшін қолданылуда

Қайрат Нұртастың анасы әрі продюсері Гүлзира Айдарбекова өзінің instagram желісіндегі парақшасында Түркия бизнесмендерінің жарнама үшін Қайрат Нұртастың суретін қолданып жүргендігі туралы жазды, деп хабарлайды massaget.kz тілшісі.
KZ
Толық
3 -2
1 ... 98 99 100 101 102 103 104 105 106 ... 274
Мы в соц.сетях